猶豫好久~終於參加了Cofit 我的專屬營養師線上課程 一方面是想要有好的體態(這是最大的決心)，也想要有健康的飲食習慣 因為七分吃三分動！身體健康的變化，飲食就佔了相當大的因素！ 所以決定選擇專業營養師團隊Cofit的「FLC 精準控醣瘦身計劃」 而且不用出門也能與讓營養師好好照顧我們的飲食和健康喔 大家一定好奇~不出門要怎麼進行服務呢~?(也可以到現場喔~因疫情所以我自己用線上視訊方式) 其實這8週飲食改造計劃首先是與營養師一對一體態及飲食分析 當然也是需要先給予一些基本資訊，例如:體重、體脂、腰圍....等等資料 還要提前做荷爾蒙體質評測 (填好問卷＋分析後，營養師會告訴你的荷爾蒙體質) 最後就是營養師一對一飲食指導喔 Cofit與宋晏仁醫師聯手研發的FLC...