虎寶IG正式上線 歡迎追蹤  https://www.instagram.com/hu_bao_ma/  -------------------------------------------------------------------- 由於害怕發胖，很多人不敢吃花生醬。(我就是超級忌口，但遇上美食還是要卸下心防阿) 如果花生吃得不會發胖~我想他必定是蟬連美食頭籌的 但其實無任何人工添加物的花生醬是非常好的健康食品。 幾匙的花生醬幾乎包含3毫克的維生素E,一種強大的抗氧化劑 也富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸為主,這被認為是有益心臟健康的脂肪喔。 兩大匙（約30毫升）的花生醬大約含有7公克的蛋白質、16公克的脂肪與2公克的纖維，是非常營...